根據你咨詢的問題，在夜間睡覺的時候，感覺到害怕，所以你這種癥狀可能還是與身體虛弱有關系，白天盡量要多鍛煉身體，少睡覺，身體累了，晚上的時候就會有好的充足的睡眠。這樣就不會因為睡不著而亂想象了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析。你這種情況考慮是過多的看這種影像導致的。
      指導意見：
      建議少看這方面的影像及書籍。放松心態。睡前多聽點輕音樂應該就能夠緩解了。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是心理因素導致，你如果自己一個人睡覺，睡的不踏實，可以和朋友聊了會天，或看會書。
      指導意見：
      平時減少白天的睡眠時間。晚上避免睡得過早，看一些書籍，喝一杯牛奶有助于睡眠。這樣才能提高睡眠質量，調理好自己的生物鐘。
      
      以上是對“自己晚上在一個屋睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！