您好，那您的這種情況，那您如果想減肥的話，首先要控制住飲食量，每天不要吃的太飽，尤其不要吃太油膩的食物，均衡營養(yǎng)就可以，而且要注意鍛煉，每天可以跑步，也可以去健身房去鍛煉。
      

      您好，考慮到您現(xiàn)在正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，所以在飲食注意葷素搭配營養(yǎng)均衡，如果想健康減肥的話，在你平時(shí)可以通過快走或者慢跑的方式來瘦腿！
      

      指導(dǎo)意見：
      建議控制食量，每頓主食不超過二兩，副食以青菜為主，少油，每頓吃完飯后，出去，快走，或者是慢跑一個(gè)小時(shí)，使全身出汗，堅(jiān)持兩至三個(gè)月就可以減肥了
      
      以上是對(duì)“我是學(xué)生，想瘦身減肥但不吃藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！