指導意見：
      你好,這個是神經跳動的情況的,這個情況平常建議可以適當的補鈣治療就可以的,可能有缺鈣的情況的,另外要注意這個情況可以側臥位入睡可以緩解這個癥狀就可以的.
      

      您好！根據您的描述，您是出現了易驚醒的情況，腿抖可能是缺鈣的情況，建議到醫院檢查微量元素，補鈣，睡前避免精神緊張，不要亂想。
      

      你好，通過你的描述來看生理上有可能神經方面毛病，建議去神經內科做下排除。心理上有可能神經太緊張，敏感引起。建議在睡前可以躺下床上做深呼吸調節，聽一些音樂緩解。每天也要多吃蔬菜，水果來改善。
      
      以上是對“中午或晚上睡覺時，剛睡覺時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從反饋的問題來看，這樣的狀態表明你沒有進入深度的睡眠，積極的去面對，調整好自己的生活作息，避免熬夜或者過度勞累，松弛有度勞逸結合，祝你健康快樂。