你好，根據你的描述情況，身體肥胖不是一兩天形成的，建議你不要快速減肥，減肥是要長期堅持的，減肥無疑是少吃，逐漸控制飲食的量，但是要均衡營養，不要吃的過于油膩和少吃高熱量飲食，健康飲食，堅持鍛煉身體，慢慢就會變瘦的。也可以輔助喝普洱茶、綠茶等具有降脂減肥的作用。
      

      病情分析：
      蜂蜜有潤腸通便作用，但是他含糖，糖會轉化為脂肪的。
      指導意見：
      采用飲食控制和有氧運動，早餐吃2-3雞蛋，牛奶，不夠可以加水果，午餐水煮牛肉，雞腿，吃飽，晚餐水煮蔬菜，不吃淀粉含量高的食物（土豆粉條米飯面條）