病情分析：
      你好，根據你的病情描述。跟骨骨折石膏固定，一個月以后。踝關節肌腱有些粘連，肯定是活動受限了已經。
      指導意見：
      建議你早起，到醫院拍個x光片。假如說骨折已經長好了，早期拆除石膏。鍛煉踝關節功能。
      

      指導意見：
      你好，建議復查后根據骨折愈合情況，在決定能夠負重活動，因為人體骨骼系統的力學是傳導的，并不是說腳跟不著地，就不會負重，建議你先復查，不要隨意下地負重。
      

      結合你目前的描述，考慮跟骨骨折制定固定制動引起血液循環不暢，筋膜炎可能，急性疼痛期建議加強休息，避免劇烈活動，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等及外用扶他林等緩解疼痛，適當口服活血化瘀藥物，后期疼痛緩解適當痛點按摩及熱敷處理，避免負重，門診隨診了解骨折愈合情況，進行石膏拆除處理，，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。
      
      以上是對“腳跟骨折石膏外固定一個月先在腳趾著地腳腳跟不著地腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      石膏固定之后關節會發生僵硬，只有經過系統的關鍵功能鍛煉才能恢復到正常，否則在行走的時候會產生腫脹和疼痛等癥狀。建議你確定骨折愈合之后才下地行走。
      

      病情分析：
      跟骨骨折愈合約需6周時間，如骨折愈合良好可考慮適當活動鍛煉。
      指導意見：
      從資料來看不排除由于長時間未活動所造成的，可考慮應用活血化瘀等藥物治療，祝早日康復。
      

      你好啊，跟骨骨折的話，石膏固定兩個月左右，而且下地的時候一定要拄拐，腳趾和腳跟不能著地用力。一般的建議主雙拐一個月柱單拐一個月。需要再來咨詢我
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述情況，跟骨折了，固定一個月，還在長骨期。
      指導意見：
      我建議你到醫院拍個x線檢查一下，看骨折愈合怎樣，暫時還不能下地活動，可以試著站一下。
      
      以上是對“腳跟骨折石膏外固定一個月先在腳趾著地腳腳跟不著地腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：跟骨骨折，石膏外固定，出現踝關節功能活動受限，是由于關節周圍韌帶粘連引起。治療方法：進行踝關節功能練習，逐漸加大練習幅度，功能恢復后，疼痛癥狀會逐漸消失。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析出現那種情況是正常的現象不應擔心。
      指導意見：
      建議可以在床上先練習踝泵練習，然后再踩地活動。要循序漸進的來，要定期到醫院復查。