你好，現在你需要多喝熱水大概2000毫升吧，如果你渾身出汗，你的體溫是會降下來的，物理降溫在沒有酒精的情況下，可以用濕毛巾敷頭部，用濕毛巾擦洗手心腳心，胳膊和腿的彎曲處，以達到物理降溫
      

      你好，根據你身體出現發熱，伴有渾身冒汗的表現情況，考慮是感冒或者是，身體，炎癥感染等引起的表現情況，及時在醫生的先通過，35度的溫水進行擦浴，配合抗感冒以及抗感染藥物進行綜合治療
      

      病情分析：
      發熱的原因很多感冒，中暑，其它感染，以及不明原因的發熱，一定耍弄清楚。
      指導意見：
      在末清楚發熱原因之前一般不耍口服退嬈藥，你已給口了退熱藥未見教。希你還是到醫院就診。
      
      以上是對“凌晨三點多發現燒到了39”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！