醫生我是一名男生，我的大腿有點粗
男 | 18歲 2018-08-06 12:14:55
2人回復
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健康咨詢描述： 醫生你好，我是一名男生，我的大腿有點粗，也不知道是天生的還是后天暴飲暴食導致的，我很想減掉他，從網上查了一下，說爬樓梯，還有在床上空蹬自行車，這些是真的嘛？謝謝啦
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醫生回復區
2018-08-06 14:40:21 我要投訴
根據你提供的情況，目前你大腿有點粗，這種情況建議你可以爬樓梯也可以跳繩，還可以蹬自行車還可以去健身館做健身操，并且飲食上不要暴飲暴食，少吃高脂肪高膽固醇的食物，通常做健美操的效果比較好，所以你可以去健身館做健美操
袁明芳 山東國欣頤養集團肥城醫院 副主任護師
擅長: 擅長急性心梗、心衰、呼衰等的院前院內急救護理，重型
幫助網友：8939稱贊：2
微信掃一掃，隨時問醫生
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2018-08-06 14:42:45
你好，根據你的描述，要想減肥，首先要控制飲食，多吃蔬菜和水果，針對瘦腿可以做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，只要每天堅持做就會有效果。每天緩步爬樓也是最有效的減去腿部脂肪的方法。爬樓梯、空中登車等真的可以減瘦腿。
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