瘦腿也需要在全身減重的前提下進行，需要攝入的熱量小于消耗的熱量，需要控制飲食，不吃熱量高的食物，同時進行有氧運動，有專門瘦腿的運動方式，需要找私人教練輔助你
      

      病情分析：
      你好，根據您的敘述。腿部脂肪偏多，平時課余時間需要多鍛煉。
      指導意見：
      建議不要吃過多油膩的食物，餐后不要立刻休息，每天堅持有適當的運動，可以做蹲起動作，能夠有效燃燒腿部多余脂肪。
      

      病情分析：
      你好：如果你發現自己的腿粗肉松弛的話可以適當控制飲食多做腿部運動來變瘦的。
      指導意見：
      你好：平時少吃高熱量食物油炸食物，多跑步跳動，騎自行車按摩等，主要堅持腿部鍛煉。
      
      以上是對“我是一名學生腿很粗大腿小腿都粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前比較年輕，建議您報一個健身班，適當的增加體育鍛煉，合理飲食如油炸，甜食盡量少吃，增加蛋白及碳水化合物的攝入，最重要還是規律的運動。
      指導意見：
      您目前比較年輕，建議您報一個健身班，適當的增加體育鍛煉，合理飲食如油炸，甜食盡量少吃，增加蛋白及碳水化合物的攝入，最重要還是規律的運動。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，可以通過適當的運動及鍛煉來塑造。
      指導意見：
      建議少喝碳酸飲料，少吃零食，不要暴飲暴食，不要久坐。可以每天練習蹲馬步，躺在床上空蹬自行車，快走，游泳等。