您好，很高興為您解答，根據您的描述，您的這種情況不要太多的心里負擔，手淫是每個人都會有的行為，適當的手淫還是有好處的，但是不能過量，否則會引起精力、注意力下降，影響生長發育，建議1周不超過2次

      你好，青少年一定要保持良好的生活，學習習慣，不要過早的涉及性生活，擺弄性器官，不要養成手淫的壞習慣，以免影響以后的夫妻生活。

      病情分析：
      你好，還需要盡快戒掉，手淫對身體健康發育會有一定影響，尤其處在青春發育期間，
      指導意見：
      建議不可再有這樣行為，以免影響身體生理健康發育成長，養成良好生活習慣，培養興趣愛好，正確認識手淫對身體生理危害性，
      以上是對“戒擼3個星期但今天破戒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！