你好，很樂意為你服務。根據你描述的情況，短期內被曬黑不需要特殊處置，近期內避免被再次暴曬，同時注意清淡飲食。皮膚自己就會恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，出去游玩后被曬黑，這是很正常的現象。
      指導意見：
      建議可以涂抹曬后修復乳或者是蘆薈膠都可以。平時飲食少吃辛辣刺激性食物。多吃富含維c多的蔬菜水果，也可以口服vc，涂抹維生素e軟膏可以美白皮膚。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，考慮你是屬于日光性皮炎。
      指導意見：
      建議你去公立正規醫院皮膚科檢查診治，注意防曬，外涂維生素E乳膏，有美白作用。
      
      以上是對“請問醫生昨天去平潭海邊被曬得很黑怎么白回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個要看你個人皮膚的恢復程度，這個沒有好辦法的
      指導意見：
      不要再繼續太陽直曬，這個可能會有持續的損傷，會有護膚品，有曬后修復的，你可以使用下看看，膚色要慢慢變回來。