病情分析：
      你好，食療可以由體內幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果。
      指導意見：
      你好：一般來說，快速變白的可能是很難的。建議平常的時候適量的用美白的產品。
      

      病情分析：
      因為海邊的太陽比較大，紫外線很強，曬了皮膚就容易引起色素沉著。
      指導意見：
      回家后，要多吃，維生素和纖維蛋白，要用黃瓜敷臉，用牛奶洗臉，就能使皮膚變得變白了。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。海邊的太陽光線比較強烈，皮膚曬黑的原因，是由于紫外線的照射，使皮膚的黑色素增加。
      指導意見：
      建議要注意皮膚的防護，出門前要做好防曬工作，防止日光暴曬，肌膚要多補水，做做水療，多吃點含維C多的水果蔬菜，比如西紅柿，黃瓜。
      
      以上是對“去海邊曬黑了，怎么樣白回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！