如果患有頸椎病，千萬不要在長時間伏案工作，中間休息，可以抬頭”仰望星空”的動作，做”米”字運動。自己可以用手按摩頸后部的肌肉。促進活血化瘀，解除痙攣。如果膏藥不過敏，也可以貼膏藥。可以去正規(guī)的醫(yī)院行頸椎牽引治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。很可能是由于頸椎病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找一位治療頸椎病有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫。讓他通過望聞問切的診斷方式給你診斷一下，然后對癥用藥。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病可以引起這些癥狀，但是其他疾病也可以引起
      指導(dǎo)意見：
      戴個頸托試試，尤其在寫字和看電腦玩手機看電視的時候，淘寶有頸托。。可以測測血壓看看。還有血脂查了嗎，血糖
      
      以上是對“頭里面不清楚，每天都一不清楚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！