你出現了，注意力不集中耐力下降。建議你去看看精神心理科醫生，你可能出現了情緒障礙。首先在醫生明確診斷下，再做規范的治療。
      

      由于近期考試，所以壓力過大一導致于你現在不能夠完全投入到學習中，建議你應該放飛心情，不要給自己更多的壓力，勞逸結合，把學習當成是一種興趣愛好來對待。
      

      你描述的狀況主要是焦慮抑郁情緒，考慮是抑郁癥表現，抑郁癥是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，主要表現包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“考試看書做題注意力完全不能集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的表述上能感覺出來，你現在在想學習的時候的注意力，記憶力都受了影響，可能重要的糾結因素是因為情感上的問題，試試在你周圍找信任的好朋友聊聊，把自己內心對這些東西的糾結沖突倒出來，也許內心干凈了，就能安下心看書了，如果靠這些力量不能幫到自己的時候，去尋求專業人員的幫助，比如去接受系統的心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好！你現在出現了看書不能集中注意力，腦子里總想著一些事情
      指導意見：
      不要去想苦惱的事情，遇事不要糾結，感情要順其自然，隨著自己的心意，不要
      

      你好，根據你所描述目前生活的環境，包括外在環境和內在心理環境，都讓你無法安定，平靜。當我們處于這樣一個狀態的時候，我們的身體和心理都在提醒著我們，要好好的善待自己了。從描述中看到你有些低自我價值感以及身體的各種類似于焦慮的癥狀。建議先從身體方面出發，進行冥想，靜心正念，或者進行你喜歡的一些令你感到舒適的運動活動。可以多和家人朋友溝通交流。需要的話可以，找些專業的心理咨詢師進行相關的陪伴咨詢。增加自己外在的資源支持力量。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你有情緒低落，注意力不集中，悲觀厭世，自責自罪等癥狀，這個可能是抑郁癥表現的。
      指導意見：
      建議你到醫院精神心理科就診，詳細檢查一下，比如頭部CT，腦電圖，甲狀腺功能，抑郁心理測試等檢查，確診抑郁癥后及時治療，包括藥物治療和心理治療。
      
      以上是對“考試看書做題注意力完全不能集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看來你自己的情緒狀態現在很糟糕。你不能激動，經常煩惱，糾結難受。情感方面也陷入困惑，而且也很自責，自卑。討厭周圍的人，現在不知道活下去的意義。你很可能得了抑郁癥。建議你到醫院，精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。
      

      可能是工作上的壓力過大，情感問題的困擾，長期心理壓抑引起的身體不適，有抑郁情緒，建議你到醫院心理科接受檢查，或做一些量表測試，根據檢查結果對癥治療。在生活中，希望你對自己充滿信心，經常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
      

      綜合你以上所述的癥狀是一種抑郁的表現，是以心境低落為特點的臨床綜合征，輕度的抑郁可以與通過談話治療，可能就會取的明顯的療效。但是大多數還是需要聯合西藥抗抑郁治療。
      

      您好，偶爾的抑郁情緒可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題。五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。
      

      你好，針對你描述的以上情況基本以上都是負面的思維，負面的情緒。每一個人身上都有優點，都有閃光點，所以你需要看清自己的優點，發揮自己的積極能動性，思想的轉變也會導致你情緒的改變，所以擁有正能量，凡事往好處想，你所看到的事情的結果就會有不一樣。既然對現有的工作不滿意，也可以根據自己的專業特長尋找適合自己的工作，要與同事朋友搞好人際關系。沒有必要糾結于過往的事情，防止自己身心疲憊。