病情分析：
      您好！根據您的描述來看，您現在處于青春發育期，胸部扁平屬于正常現象。
      指導意見：
      您不要過于擔心，影響胸部發育有很多因素，如體內雌激素水平、營養情況等，建議您目前正常飲食，不要挑食，胸部發育有個過程的，相信您的胸部會增大的
      

      你好，根據你的描述，13歲，乳腺沒有發育。目前不要心急，身體發育是一個過程，一般需20歲左右才會停止發育。希望對您有所幫助。
      

      乳房的問題可以采取按摩的方法，按摩時兩個乳房應該交替進行,促進血液循環.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆漿和蜂皇漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物還可以吃葛根粉補充雌激素。
      
      以上是對“我13歲了，昨天來了我人生中的第一次月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的這種情況，考慮可能是胸部發育比較晚。
      指導意見：
      你好，你現在這種情況，建議你不要去做豐胸，畢竟正處在青春期，胸部發育還沒有完善。
      

      指導意見：
      生長發育是逐步的不是，一下子就全部到位，您是已經開始進入了發育期，就會逐漸的有月經，胸部會慢慢的發育，變得高挺，其他方面也會有所變化，不能著急，不要揠苗助長，如果過一段時候還是有懷疑，可以去醫院的內分泌科走激素水平測定，就放心了。
      

      你好，不要過于緊張擔心，根據你所描述的情況來看，乳房的發育一般進入青春期以后才開始的。有的可能會晚點的，不要有太大壓力，沒有問題的