病情分析：
      你的情況需要疾病是由于半月板損傷還是膝關節游離體形成的癥狀。
      指導意見：
      我建議你可以上醫院骨科檢查一下，做一個膝關節核磁共振檢查一下。可以明確診斷，針對性治療
      

      這種情況可以查一下膝關節的磁共振檢查，看看有沒有問題。可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊和雙醋瑞因膠囊，改善關節代謝治療。做一些理療，如紅外線治療等。
      

      下蹲起來時是否伴有疼痛？如果沒有考慮是半月板損傷，建議到醫院行磁共振檢查明確診斷，根據具體結果決定下一步治療，目前休息，減少活動
      
      以上是對“下蹲膝蓋疼并有響聲，沒有受傷過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知下蹲時膝關節有彈響，考慮是膝關節半月板輕度損傷。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，適當活動，服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊，禁止劇烈運動，慢慢會好的。