你好，根據(jù)你提供情況考慮，你目前正在打臨時(shí)工，但是目前感覺(jué)自己腰部特別疼痛，建議最好到醫(yī)院做一下腰椎磁共振檢測(cè)一定要注意休息，建議睡覺(jué)的時(shí)候可以選擇硬床板，不要睡得太軟。可以做針灸的方法，或者是艾灸的方法緩解疼痛的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的不適應(yīng)感所致。這可能是由于你所從事的打臨時(shí)工的工作屬于倒班，你對(duì)自己上整夜的夜班，內(nèi)心有著較強(qiáng)的不適應(yīng)感，再加上你中途缺乏足夠的休息，使你容易產(chǎn)生疲勞感，并容易通過(guò)你所敘述的腰特別疼的軀體癥狀的方式表現(xiàn)出來(lái)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，對(duì)自己出現(xiàn)的這種較強(qiáng)不適應(yīng)感，并表現(xiàn)出腰特別疼的癥狀，要能給予充分的理解和接納，消除過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，在生活中，要注意培養(yǎng)適合自己這種倒班性質(zhì)的作息習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，避免過(guò)度疲勞，這樣，才能更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。