你好，強制性脊柱炎的預防方法有以下幾點供您參考，
      1.應避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。
      2.睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
      3.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。
      4.慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。
      5.在寒冷、潮濕季節中，更應防范癥狀復發。
      6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎，故應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
      7.注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應盡早就醫。
      

      你好，很高興為你解答，強直性脊柱炎是自身免疫性疾病，平時做好自身的保健工作對疾病的恢復和緩解尤其重要。注意保暖，避免寒冷潮濕。不要長時間，保持一個姿勢，比如彎腰，做力所能及的活動和體育鍛煉，不要因為疼痛拒絕運動，尤其注意髖關節和脊柱的屈伸運動，平時注意保持正確的姿勢。關節疼痛可以在醫生的指導下規范用藥治療。生物制劑被認為是現在治療強直性脊柱炎比較有效的有，但是價格昂貴，你可以根據自己的具體情況選擇是否使用。
      

      強直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮濕環境中，同時需要加強日常鍛煉，保持脊柱的生理曲線，最后建議您一旦確診請至專業的風濕免疫科或專業醫院接受系統性治療，強直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，與正常人無二樣。
      
      以上是對“強直性脊柱炎平常注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！