你好，根據你提供的圖片來看，考慮有可能是毛細血管破裂之后出現的皮下出血的情況，最好是到醫院檢查一下血常規和凝血時間，看有沒有血小板低和凝血異常。
      

      根據這種情況，應該短時間的大量運動造成的皮下出血。你可以到醫院檢查血常規看血小板是否減少，平時運動量要從小到大，千萬不能操之過急。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，如果沒有外傷不應該是走路過多會引起皮下出血的。
      指導意見：
      第一點首先要放松心情，保持樂觀的心態，第二點及時去正規的醫院進行血常規的檢查。
      
      以上是對“我長期不太運動，昨晚跑了大約三公里之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，從照片上來看，如果局部沒有外傷或者是拉傷的話
      指導意見：
      建議你去醫院化驗血常規和凝血功能，如果有明顯的外傷，不用去醫院檢查，局部使用活血化瘀的藥物即可