你好，根據你的敘述，臉部長小顆粒可能是脂肪粒，它是長在皮膚上的，白色的小疙瘩，針尖樣。引起的原因很多，例如化妝品堵塞毛孔，過度曬太陽，內分泌紊亂等等。建議使用適合自身膚質的膚霜，出門防曬，避免高膽固醇高脂肪飲食。如果脂肪數量少，飽滿，突出皮膚，非疤痕性體質，可用消毒過的針，挑破擠出脂肪粒，再涂上紅霉素眼藥膏。如果數量很多，就需要去正規醫院的美容科，請專業人士進行激光或冷凍治療。
      

      您好，你處在青春期，是內分泌旺盛引起的，建議使用排毒養顏膠囊，可以涂抹蘆薈膠。不能吃刺激性食物，再一個是經常保持臉部清潔。最好不要有劉海，將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚，若外出或運動后、出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚
      

      你好，根據你的描述及提供的圖片，是粟丘疹癥狀。本病為良性病變，一般無自覺癥狀，通常不需治療。局部治療可用75%酒精消毒，用針挑破丘疹表面的皮膚，再挑出白色顆粒即可。或用細針作輕度電干燥法。希望對您有所幫助
      
      以上是對“干性皮膚我額頭上這些一粒一粒的到底是什么摸上去一粒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮可能與青春期皮脂腺分泌旺盛堵塞毛囊引起的炎癥。
      指導意見：
      建議你平常勤洗臉，用溫水洗臉，規律作息，避免熬夜，避免吃辛辣刺激食物。