病情分析：
      你好！你有沒有到醫(yī)院檢查過，有沒有骨折，如果沒有骨折那只是腳扭傷了，可以通過物理療法治療。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，這兩天避免劇烈運動，適當(dāng)休息，可以熱敷理療緩解一下腫脹，也可以外用一些消腫止痛酊，活血化瘀藥物涂擦，如果物理療法治療沒有效果，建議去醫(yī)院進一步做檢查。
      

      你好，根據(jù)你現(xiàn)在介紹的這種癥狀。結(jié)合你發(fā)來的圖片。扭傷的可能性比較大。目前我的建議是。但是注意休息，減少活動。口服一下，活血化瘀的藥物。可用三七傷藥氣霧劑，涂抹局部。
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你提供幫助，你的圖片看的不是很清晰。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院檢查一下是否搶到了肌腱，熱敷按摩患處，可促進血液循環(huán)，減輕腫脹，服用活血通絡(luò)的藥物。
      
      以上是對“大概有一個星期了，我跑步抻到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況就是踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，建議注意休息，不能受涼，不能勞累，不能劇烈運動，平時可以抬高患肢。可以吃點活血止痛的藥，必要時去醫(yī)院行踝關(guān)節(jié)磁共振檢查，進一步明確診斷。