這種情況一般都是由于精神緊張，壓力過大引起的神經衰弱的早期表現。關鍵是要放松心情，加強鍛煉，增強體質，自己適當的進行調理。晚上睡覺前多喝點牛奶，補點兒葡萄糖酸鈣口服液即可以促進睡眠又可以增加抵抗力
      

      病情分析：
      這情況出現有多久了？在這之前發生過什么事情沒有比如精神創傷或者是慢性疾病，急性疾病。
      指導意見：
      建議你這種情況，有疾病的話及時治療。如果沒有疾病的，僅僅是記憶力差，那么通過我們勤學苦練，反復強化，也是能夠記住的。
      
      以上是對“記憶力差，容易忘記，白天精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！