根據您的情況不建議你使用刺激性強的。物品進行清洗身體，可以多。吃些新鮮水果蔬菜，多喝些牛奶，加以改善，平時也可以用，牛奶進行泡澡，加以改善，也可以用一些美白的護膚品。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，可以用純凈水和白醋3：1的比例配比稀釋后抹臉，需要堅持做。
      指導意見：
      建議外出時戴帽子或者打傘，皮膚抹防曬霜。平時多喝水，多吃蔬菜和水果，長期補充多種維生素
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身體被曬黑主要是由于太陽紫外線導致的。
      指導意見：
      建議：可以適當的用點白醋來改善癥狀，同時飲食要清淡，最主要的是不要曬太陽，希望我的回答對你有幫助。
      
      以上是對“我今年13歲了，因為家離學校遠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經常在烈日下走動，皮膚有可能被曬黑或者灼傷，這個屬于正常現象，是不需要用藥治療的。
      指導意見：
      學習環(huán)境的改善，在烈日下注意皮膚的保護，做好防曬，膚色是可以恢復到正常。
      

      病情分析：
      您好，根據你敘述的這種情況來看，建議不要盲目使用，以免燒傷皮膚。
      指導意見：
      建議：你這種情況，可以使用護膚用品，防曬霜涂抹，避免陽光暴曬，平時多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素c。