強直性脊柱炎，最先侵犯骶髂關節，然后可能向上病變，引起胸廓，活動受限，也可能波及髖關節，引起髖關節僵直，因此鼓勵病人多做脊椎，胸廓以及髖關節的活動。另外，平時一定要睡硬板床，枕頭要低。
      

      病情分析：
      強直是脊柱慢性進行性炎癥，一般從骶髂關節開始逐漸向上蔓延致脊柱，累及椎間小關節滑膜及關節囊，以及脊柱周圍軟組織，導致軟組織鈣化，骨化，脊柱僵硬。
      指導意見：
      治療目的是解除疼痛，防止畸形，改善功能。早期疼痛可口服非甾體類消炎藥，緩解后積極功能鍛煉，沒有特殊要求的動作，只要是鍛煉到脊柱及髖關節的動作均可。
      

      不用太復雜，簡單有用方便的就好，慢跑 八段錦 燕子飛 仰臥起坐 簡單瑜伽拉伸拉筋等都可以。另外單車 羽毛球也適合。這些運動只能輔助治療，治療強直建議盡早去風濕免疫科或專業醫院進行系統化的檢查，力爭早期診斷、早期治療。針對患者身體狀況、病情發展早中晚期程度、目前主要癥狀表現、耐藥性、既往治療、患者經濟承受能力”等多方面提出了分期分型施治。
      
      以上是對“強直適合做哪些運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！