病情分析：
      你好，你這種情況有可能是有點腎虛的。最好還是平常注意調理，在配合藥物治療的。那自己控制，誰也管不了。
      指導意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水，多吃富含維生素的蔬菜，適當的鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘，再配合吃一階段六味地黃丸，調理一個階段，應該是有一定效果。
      

      病情分析：
      這種情況，一般來說，很可能是體虛引起的相關不適癥狀。
      指導意見：
      建議您平常多吃蔬菜水果，避免手淫，避免勞累等不良生活習慣，觀察一段時間看看為好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的年齡，考慮是腎精虧虛證。
      指導意見：
      建議服用左歸丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。適當加強營養和體育鍛煉，提高身體素質。
      
      以上是對“手淫多年，記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！