你好，根據你所說的情況，首先的話可能就是你缺乏安全感，另外一個就是因為你平時想的東西太多了，所以說會有這樣的情況出現。我建議你平時在睡覺才可以開盞小燈，另外的話就是不要去想一些沒發生的1事情，或者是不可能發生的事情。
      

      你好，你應該是一個性格內向，有些膽小的女孩。現在你要面對一個住的情況，但是你不敢入睡，一點點的聲音都讓你害怕，是你缺乏對周圍人的信任和安全感。可以找一個好朋友陪你慢慢度過這樣的時光，同時多出去交流溝通，鍛煉自己的膽量，以便將來能獨立面對。