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我總是害怕一個女生會打擾我學習

男 | 15歲 2018-07-25 10:18:00 2人回復來自

健康咨詢描述：我總是害怕一個女生會打擾我學習,因為我是一位學霸,但我總是忍不住想那些打擾我學習的事與人[并非實際發生],我很痛苦,無助,怎么辦???我怎樣控制

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2018-07-25 10:23:26 我要投訴

你好，從你的描述當中，可以知道你是非常欠缺安全感的一個男孩子，也許與你從小的經歷有很大關系，也許在小的時候你的父母就對你缺少陪伴，所以建議你增強自己的安全感

2018-07-25 11:28 ask86252423m3 追問

請教授建個議，說個方法增強我的自信心與安全感！！！謝謝

2018-07-25 11:51醫生回答：

這些方法有很多，最常用的就是通過不斷的學習，你可以找一些偉人的傳記來閱讀，

劉靜 山東省青州榮軍醫院二級心理咨詢師擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、幫助網友：21078稱贊：4

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2018-07-25 10:20:05

你描述的主要是存在焦慮情緒，影響到學習生活。建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議尋求專業心理治療，改善認知，疏導不良情緒。

2018-07-25 11:13 ask86252423m3 追問

那我是怎么了？

2018-07-25 11:14醫生回答：

你描述的主要是焦慮癥狀，如果自我難以調整需要尋求專業心理幫助。

2018-07-25 11:18 ask86252423m3 追問

我的這些問題也是一瞬間腦海里閃現，結果一發不可收拾

2018-07-25 11:20醫生回答：

如果通過調整難以改善，或者癥狀持續時間較長，需要正規干預治療。

2018-07-25 14:05 ask86252423m3 追問

請教授建個議，說個方法增強我的自信心與安全感！！！謝謝

2018-07-25 14:22醫生回答：

自信心只能逐漸提升，可以多參與感興趣的事情，體會成功快樂的感受。