最近睡覺總是醒了還是很困
男 | 28歲 2018-07-24 12:53:33
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健康咨詢描述： 最近睡覺總是醒了還是很困，想閉眼繼續(xù)睡時(shí)感覺大腦在一下就要沉入睡眠，就是閉眼大腦就馬上要睡去，用意識(shí)控制醒過來的時(shí)候感覺很費(fèi)力的去喚醒大腦才能醒過來，一直不敢睡過去，怕一睡過去就醒不來的樣子
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2018-07-24 13:00:46 我要投訴
怕睡著了醒不過來，只在白天打瞌睡的時(shí)候這樣嗎？晚上該睡覺的時(shí)間，還有這樣的擔(dān)心嗎？白天可以睡午覺，減少白天工作學(xué)習(xí)時(shí)困倦發(fā)生。
2018-07-24 12:55:05 我要投訴
考慮屬于神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)，在睡眠質(zhì)量較低的情況下，其實(shí)大腦并沒有得到充分的休息。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒，可以找心理醫(yī)生幫助解開心結(jié)，去除壓力后，睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。
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