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有問必答網心理健康科失眠 → 我天天晚上做噩夢,而且基本上都是相同的事情

我天天晚上做噩夢,而且基本上都是相同的事情

女 | 38歲 2018-07-24 09:13:37 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我天天晚上做噩夢,而且基本上都是相同的事情,只是發生的內容不一樣,人物相同,可能是太思念,半夜就夢醒,而且有點害怕,夢見的都是熟悉的事,一點也睡不好,最近心里壓力大,有些事情沒有得到解決,心情不太好,很煩燥。

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卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2018-07-24 09:26:32 我要投訴

      通過你的描述,感覺你目前面臨的精神心理壓力比較大,內心存在內在沖突,沒有有效的解決渠道和宣泄出口,只能深深壓在潛意識中,只有在夢鏡中重現出來。建議找知己的朋友傾訴一下內心的苦悶,適當的參加運動,關鍵在于找到有效的解決辦法。必要時可以通過心理咨詢進行疏導和宣泄。
      

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2018-07-24 09:21:08 我要投訴

      夢是睡眠過程中的自然現象,人每天都做夢,只是醒來的時間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住,夢的內容,多數與個人的經歷和想的事情等原因有關系。噩夢多數是你遇到了恐怖的事情,或者是過度的緊張焦慮造成。所以你最好去做個心理治療,緩解緊張焦慮的情緒,學會順其自然的生活,養成良好的睡眠規律。
      

解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2018-07-24 09:23:24 我要投訴

      你好,這位女士,大部分人都做個噩夢,真沒有什么奇怪的。等你連續的做噩夢,還是和你的心理因素有關系。不知道你是在家庭關系上,工作關系上還是在其他事情上存在的壓力,沒有處理好,于是在夢里通過其他的形式反映了出來。所以,當你清醒的時候,應該把這些事情處理明白,至少是想清楚,有什么困難應該怎么辦?這樣睡眠的時候負擔就不小了。另外是睡眠的時候了,盡量側臥,防止東西壓在胸口,造成不必要的噩夢
      
      以上是對“我天天晚上做噩夢,而且基本上都是相同的事情”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

畢晉梅
畢晉梅 二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:106
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2018-07-25 21:17:19 我要投訴

      您好,您這樣多長時間了?
      夢見都是些什么內容呢,可以跟我詳細講講嗎?
      為什么夢醒就害怕呢?
      跟家人分享過你的夢境沒有?
      除了最近壓力大之外,之前有過這樣的睡眠狀態嗎?
      

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