你好！放松心情，緩解壓力。建議：平時應養成良好的生活習慣，勞逸結合注意休息不熬夜，保持良好的心態暢情志不發怒不生氣，多與家人朋友交流溝通舒緩心情，聽聽音樂，品品茶緩解壓力，飲食宜清淡營養禁辛辣生冷食品，多到戶外運動（慢跑、游泳、太極等）適當曬曬太陽，增強自身體質。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期壓力太大導致的性生活下降。
      指導意見：
      建議你近期注意放松自己，加強體育鍛煉，戒煙戒酒，調理一段時間就可以改善。