保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水，經常按摩眼瞼，用熱毛巾敷於眼部，促進血液循環。避免長期上網，長期低頭看手機，增加蔬菜水果，不要偏食。
      

      你這個眼袋不是特別嚴重的。但是和你的睡眠質量有關。平時一定要保證良好的睡眠。要早睡早起，避免熬夜。都是一些清淡的飲食。堅持鍛煉。
      

      指導意見：
      你好，你描述的情況，可能與過度疲勞有關，如果不是先天性的，經過一段時間的調整恢復應該可以恢復原來的樣子，建議勞逸結合，禁煙酒，規律作息。
      以上是對“這是眼袋吧，以前經常熬夜上網”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況和照片顯示，有眼袋，但是并不嚴重。
      指導意見：
      你好，你現在這種情況，建議你一定要保證睡眠，避免熬夜，避免過度用眼，祝你身體健康。