你好，很高興解答你的問題，對于勤奮的高三學生來說，睡眠不足就會導致抵抗力降低。在盡量保證睡眠的基礎上，只要做到膳食平衡就可以了，讓食物多樣化。
      

      根據您的描述，像您說的這種情況會對身體造成嚴重的影響的，最好的方法還是保證充足的睡眠，您這種情況多吃一些，水果和蔬菜，牛奶雞蛋
      

      哦，根據您的描述，您的孩子這種情況時間長了對身體是非常不好的，有可能會造成一些，免疫力的下降，失眠，記憶力減退，像這種情況，飲食上要多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，我建議您還是要保證充足睡眠的。
      
      以上是對“我女兒今年進入高三，早起晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      17歲一女孩正處于高三學習緊張階段，每天早起晚睡，睡眠時間嚴重不足。睡覺前，可以喝一些牛奶，吃少量甜食，平時多吃核桃，桂圓等，具有安神補腦作用的食物。
      

      根據你的描述，孩子進入高三學習壓力大，睡眠時間少，學習時間長，應該盡量保證充足的睡眠，你也可以給孩子補充優質的蛋白質粉，乳酸菌，b族維生素，銀杏蓯蓉片，能夠給孩子增強體質，提高免疫力，抗疲勞，提高記憶力，補充睡眠片，提高孩子睡眠質量。
      

      你好，根據你所描述的，孩子處于青春期這個時候的營養是非常的重要的，建議營養類需要注意均衡，多吃蔬菜水果，肉類魚類，盡量保證充足的睡眠，降低自己的壓力。