抽筋多跟缺鈣有關系建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類
      

      病情分析：
      勞累過度，或者缺乏鈣質刺激局部組織，出現不舒服的情況。
      指導意見：
      需要注意休息，不要勞累過度，多進行局部熱敷和按摩調理，使用碳酸鈣片進行調理。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，最近晚上睡覺，腿總是抽筋，直到疼醒，膝蓋，總是感覺冰冷的感覺，初步診斷是，寒冷刺激引起的抽筋。
      指導意見：
      為了排除缺鈣引起的，建議您去醫院，檢查微量元素，確診鈣含量是否異常。希望我的建議能夠幫助到您，謝謝您的信任。
      
      以上是對“我是一位真正種地的農民”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你卻說在這種情況來看，考慮與氣血經絡不通，腎陽虛有關。
      指導意見：
      建議：你這種情況，可以口服中成藥，木瓜丸和金匱腎氣丸，調理治療，改善癥狀。
      

      病情分析：
      你好，這種情況大多和局部血液循環障礙及缺鈣引起的。
      指導意見：
      要避免著涼勞累，多熱敷按摩促進血液循環，檢查下肢血管的彩超，補充鈣劑。