你好，首先需要到醫院檢查骨骺平片，明確骨骺是否閉合，如果有閉合，一般長的幾率不大的，如果沒有閉合，均衡營養，適當運動，可以長高的！晚上十點半之前睡覺是最好的
      

      你好，很高興能為你解答問題，你描述的這種情況，適當補充鈣劑，多喝牛奶，適當運動鍛煉多做彈跳的運動，如跳繩運動有助于身高生長發育。
      

      你好，根據你描述的情況。男18歲。人的身高是受遺傳因素影響，環境因素影響和后天因素影響。建議你到正規三甲醫院骨科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本在不能增高。建議平時要多鍛煉和飲食調理，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，羽毛球，跳高摸高，跳繩。引體向上仰臥起坐等運動。平時要多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，牛肉，蝦等。堅持鍛煉和飲食調理，都有助于身體長高。
      
      以上是對“吃什么可以長高還有吃什么藥可以長高 晚上什么時候睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高和很多因素有關系的。比如和父母的身高還有營養，睡眠，情緒等很多因素有關系。不是吃藥可以解決的。
      指導意見：
      建議您要多做體育鍛煉。多喝純奶，不要熬夜。每天晚上十點前睡覺。可以到正規的醫院做一下骨齡的測評看看。