身高增長需要多種營養素，并不是多吃某種食物就可以改善身高增長。飲食方面要求均衡營養，水果、蔬菜可以提供多種維生素和礦物質，在均衡飲食的前提下適當增加蛋白質攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等，純牛奶還可以同時提供豐富的鈣元素。
      

      病情分析：
      身高是受父母遺傳因素影響最大的，如果您現在感覺自己身高有些偏矮的話，多補補鈣運動。
      指導意見：
      每天適當的到戶外曬曬太陽，補上鈣之后，這樣能夠促進鈣的吸收，多做一些拉伸和跳躍性的活動。