你好，根據你的描述，可能由于腳后根持重，磨損，脂肪墊比較薄等導致了跟骨筋膜炎，建議穿軟底的透氣性好的運動鞋，適當的體育鍛煉，控制體重，不要超過標準體重的20%，睡前用艾葉，紅花，加入溫水泡腳，邊泡邊按摩足底。
      

      您好，強直性脊柱炎神經受到周圍組織的粘連，不受下肢肢體的支配,活動受到限制。強直性脊柱炎的患者到醫院做針灸理療，針灸按摩口服藥物。患者病情能逐漸減輕，活動度增加。
      

      你好，跑步并不是最適合強直患者的運動。足跟痛在強直患者中很常見，屬于附著點炎。由于這個部位血供較差，藥物不容易到達，需要較長時間的積極治療才能好轉。建議去風濕免疫科或專業醫院進行治療，將強直性脊柱炎傳統血液、實驗室的確診性檢查上升為查病根抗復發的高級檢查，精準定位全身各關節炎癥分布、炎癥對關節的侵蝕程度，以及全身免疫指數與體質類型等等，依據其檢測結果，再科學的從患者實際病情、發病階段、既往治療史、耐藥性等制定量身診療方案。
      
      以上是對“強直跑步后腳后跟疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！