病情分析：
      首先是晚上十點休息，盡量不要熬夜。然后是記得多吃蔬菜水果。少吃辛辣刺激食物
      指導意見：
      然后是多吃黑芝麻進行調理的。同時是記得你這個高三的話很容易出現這個情況的。可以再吃上21金維他。
      

      你好，脫發的病因和平時勞累，勞神，熬夜，休息不好，高脂肪飲食缺乏維生素，微量元素，腎虛，血虛等等，都是有直接關系的，平時也可以考慮多吃蔬菜水果，補充維生素，多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首烏等，具有補腎補血，生發，烏發作用的藥物，食物調理