根據您的描述，您是出現了腰椎間盤突出的表現，首先建議您不要擔心，可以根據自己的實際情況考慮選擇進行針刺加上艾灸的調節，效果還是不錯的。
      

      腰椎退行性病變，建議平時睡覺時要睡硬板床，平時多鍛煉腰背部肌肉，平時一定要注意不能超負荷的，按摩熱敷的方法來緩解癥狀，另外要注意休息。
      

      你好，很高興為你解答。平時不要經常性的彎著腰。長時間的久站久坐要適當運動。平時多注意腰部的保暖。可以到正規的理療店去做一下，按摩。多吃些含鈣食品。
      
      以上是對“腰椎增生治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎增生治療最好的方法，一般采用保守治療，常見的方法是：局部理療、按摩、腰椎牽引，避免過度的彎腰和負重，睡覺以睡硬板床為最合適
      

      病情分析：
      腰椎的突出膨出增生一般都會壓迫神經，引起腿或者腳的疼痛和麻木。要及時治療長期保養。治療方法很多，保守治療有效的有中醫拔罐，按摩等，適當也要鍛煉，不久坐不直吹空調