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屁股肥大,肌肉腿,大腿水腫

女 | 18歲 2018-07-18 10:32:14 3人回復 來自

健康咨詢描述: 屁股肥大,肌肉腿,大腿水腫,小腿結實有力,該怎么辦,長期減肥方法,本人剛高中畢業

醫生回復區

謝美
謝美 淮安市婦幼保健院   主任護師 擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經絡養生、心理咨詢。 幫助網友:15838稱贊:2
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2018-07-18 10:38:14 我要投訴

      你好!很高興回答你的問題,你的情況建議放松心情,注意休息。可以堅持控制飲食,少食油膩高熱量的食物,多食新鮮蔬果,增加運動,多做游泳與瑜珈
      

蘭春林
蘭春林 遼源市中心醫院   副主任醫師 擅長: 急性心梗、腦卒中、消化道大出血、猝死、心律失常、中 幫助網友:5749
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2018-07-18 10:37:50 我要投訴

      你好,鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。專家們認為跑步能消耗脂肪,但對腿粗臀肥的人來說,他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服,不想堅持下去。因此,把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主,途中作幾次短距離跑步,每次跑步一兩百米,習慣后,逐漸把跑步的時間延長。游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為,如果想在游泳池中鍛煉雙腿,可在淺水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力,卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩,因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法
      

韓玉敏
韓玉敏 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   主管護師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網友:20271稱贊:9
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2018-07-18 10:33:53 我要投訴

      病情分析:
      你好結合具體描述,通常主要還是受自身身體發育,以及長期缺乏鍛煉活動走動等影響形成脂肪囤積等,
      指導意見:
      建議這樣情況可以考慮通過跑步快走等鍛煉方式,每日堅持一定鍛煉時間對減少多余脂肪,改善身體會有很好調節,同時還需要飲食均衡合理,
      
      以上是對“屁股肥大,肌肉腿,大腿水腫”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 水腫

掛號科室:腎內科

溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。

水腫是指因感受外邪,飲食失調,或勞倦過度等,使肺失宣降通調,脾失健運,腎失開合,膀胱氣化失常,導致體內水液潴留,泛濫肌膚,以頭面、眼瞼、四肢、腹背,甚至全身浮腫為臨床特征的一類病證。本病證發病率較高,... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:腎病患者、感冒患者、心臟病患者 常見癥狀:手指按壓皮下組織少的部位有明顯的凹陷[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:西醫藥物治療
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