根據你這種情況，建議去中醫院通過中藥進行調理，飲食，忌食辛辣刺激食物，多吃些新鮮水果蔬菜，平時用梳子，多梳梳頭發，促進血液循環。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，這樣有多久了？做過什么檢查了嗎？
      指導意見：
      平時頭發油不油？熬夜多吧？壓力大嗎？目前做過什么檢查了嗎？用過什么藥物了嗎？？

      病情分析：
      是的。首先是不能手淫了。晚上十點休息。這兩點非常關鍵。然后是記得多鍛煉身體。
      指導意見：
      每天吃20粒枸杞，然后是多喝水。然后是多吃黑芝麻，黑豆。黑米類的食物進行調理。
      
      以上是對“我手淫三年多了，還經常熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！