你好，根據你所說的情況，建議你不用太擔心，晚上吃這些是可以的，一般健康減肥要求早上營養要全要豐盛一點，中午大概吃個七八分飽，晚餐盡量少吃，最主要的是每天要保持有氧運動一個小時。
      

      你好，你的問題是這樣的，根據你描述的情況。你要減輕體重，需要控制飲食，減少高熱量的攝入，同時要多運動，少吃油炸食品，盡量避免吃高能量的，高脂肪類的食物。同時要多運動，消耗點過剩的熱量。那建議你少吃多餐，覺得單純吃一個蘋果和一個包子。減肥是很慢的，需要你配合運動。減輕體重是一個持續的慢性的過程，希望你持之以恒。
      

      病情分析：
      減肥是一個常見的消除體內多余脂肪的過程，多余脂肪是營養素蓄積造成的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形從飲食控制的角度講，是可以起到減肥的作用的，但是前提是早午餐不能增加食量
      
      以上是對“晚上只吃一個蘋果一個包子能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！