你好，根據(jù)你描述的情況，首先考慮鈣鋅的缺乏，建議到醫(yī)院普外科就診，完善離子分析，明確診斷，多喝牛奶，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，祝你早日康復(fù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      肌肉的跳動其實(shí)是一群肌肉細(xì)胞產(chǎn)生收縮所引起的，在醫(yī)學(xué)上稱為肌束顫動。這種肌束顫動可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的顫動用肉眼就可以看出來。假如肌肉跳動并沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種肌肉跳動通常是良性的。良性的肌肉跳動大部分找不到什?確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時(shí)出現(xiàn)，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動。這種跳動大部份是間歇性的，但是有少數(shù)人可能是體質(zhì)因素而容易常出現(xiàn)。這種情況就類似于眼皮的跳動，其實(shí)眼皮跳動也就是一種良性的肌束顫動。出現(xiàn)這種情況不必過分擔(dān)心，一般在合理膳食，保證睡眠，情緒放松的情況下會自行消失的。

      你好，大腿經(jīng)常抽筋，考慮是由于著涼或者是由于炎癥缺鈣引起，建議補(bǔ)充鈣質(zhì)，飲食要注意清淡，忌吃辛辣刺激性的食物，避免著涼，注意休息。
      
      以上是對“請問醫(yī)生，總覺得肌肉一動一動的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！