用豬蹄煲木瓜很管用,又或者用豬蹄煲花生、木瓜煲鯽魚都有用，上述材料都是用來煲湯的，試下啦。所以建議多食鯽魚湯或清燉豬蹄.一、食補，多喝有營養的湯水也可服中藥催乳。二、中午不喂奶的時候，要把乳房內的乳汁擠出，一方面有助于乳汁的分泌，另一方面可使寶寶喝到新鮮的奶。三、一定要有信心，經常告訴自己：我一定行，一定能讓寶寶喝到足夠的奶。四、避免太過勞累和精神上的不良刺激（生氣、上火等），要想我現在一切為了寶寶。只要寶寶能喝到母乳身體就能健康，能聰明，這件事比什么都重要。五、利用可能的時間多和寶寶進行情感上的溝通，也是利于乳汁分泌的一個重要因素。你一定會成功的！
      

      病情分析：
      多喝營養豐富的豬蹄湯，去藥店買催乳顆粒喝效果也不錯，讓寶寶多吃奶，越吃越多
      指導意見：
      平時應該注意營養休息保持心情舒暢，保證充足的睡眠，生活要有規律，有利于身體恢復
      

      病情分析：
      你的這個情況應該調整飲食，多喝鯽魚肉，豬蹄湯。讓寶寶多吃奶，越吃越多。
      指導意見：
      月子應該注意營養，休息，盡量不看電視，不看書，不玩手機。水果最好用熱水燙一下再吃，不吃辛辣生冷刺激性食物。
      
      以上是對“寶寶出生第十天了，奶水不夠吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在生了二胎已經十天了，奶水有點少。
      指導意見：
      下奶食物有鵝蛋，每天一個。豬蹄湯，用穿山甲加烏雞熬湯喝。有很多，可上網查一下。還有必須要注意休息。心情愉快。
      

      病情分析：
      你好哺乳期乳汁不足需要注意多喝湯水才可以的，保持好的心情。
      指導意見：
      可以喝一些鯽魚湯，豬蹄湯等下奶的湯，或是可以服用生乳汁也是有一定效果的