病情分析：
      你好，痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于無(wú)癥狀高尿酸血癥患者，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作以非藥物治療為主，主要包括飲食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的藥物如利尿劑、小劑量阿司匹林、復(fù)方降壓片等，對(duì)于已發(fā)生過(guò)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的間歇期患者，應(yīng)預(yù)防痛風(fēng)的再次發(fā)作，關(guān)鍵是通過(guò)飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達(dá)標(biāo)，此外應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)或損傷，控制體重，多飲水，長(zhǎng)期堿化尿液等。
      

      預(yù)防的主要措施有：1、戒酒，少吃蝦、蟹、動(dòng)物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜、豆類(lèi)等食物應(yīng)少食。2、避免過(guò)度勞累、著涼。3、大量飲水，促進(jìn)尿酸排泄。4、牛奶、蛋類(lèi)大部分蔬菜、水果；發(fā)面面食放堿的粥類(lèi)，因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄。
      

      你好，很高興為您解答問(wèn)題。痛風(fēng)是嘌呤堿排出障礙致尿酸升高引起的癥狀，避免高嘌呤食物戒酒和海產(chǎn)品火鍋豆制品肥肉等。服別嘌呤醇片，碳酸氫鈉片多喝水。
      
      以上是對(duì)“有效預(yù)防痛風(fēng)的辦法？有效預(yù)防痛風(fēng)的辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！