你好，腰椎間盤突出癥的表現，以下腰痛，下肢放射痛為主要表現，伴下肢麻木，部分患者下肢活動障礙，主要以勞累和慢性勞損有關，腰椎管狹窄理療效果差，建議手術治療。
      

      你好，根據你所描述的情況分析來看，你這種情況建議到醫院就診，可針灸，理療，按摩治療緩解疼痛。如果沒有改善，你可以做銀質針治療。平時注意休息，避免過度勞累。
      

      病情分析：
      你第一次做的是什么手術，手術后大概好了多少，現在這個情況先可以保守治療
      指導意見：
      一般來說，這個這個狹窄或者是椎間盤盤突出癥，椎管狹窄都是可以保守治療的，效果是不錯的，另外如果配上康復鍛煉，那就更好了。
      
      以上是對“我腰椎間盤突出伴腰椎管狹窄已經十多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！