你好，依據你說的目前情況。你最近因為老是游泳，出現膝蓋疼痛。像這種情況，建議你要到正規的醫院就診，做一個膝關節磁共振檢查，明確一下是不是有膝關節內的損傷。
      

      指導意見：
      你好，出現了膝蓋疼痛的情況有可能是因為存在受涼，半月板損傷，或者是風濕等問題的，可以考慮多休息觀察下，另外就是要注意避免受涼，可以考慮多熱敷，局部使用些膏藥，如果是持續不能改善，需要考慮及時就醫進行檢查，做個膝蓋的MRI
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述情況，應該是突然運動過猛，肌肉沒有活動開引起的。
      指導意見：
      我建議你先注意休息，好后再進路地上的肌肉練習，習慣后再進行水下練習，時間慢慢增加。
      
      以上是對“出現運動損傷有什么原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況有可能是膝關節滑膜炎，或者膝關節的軟骨損傷，建議注意休息，不能受涼，不能勞累，不能劇烈運動，可以吃點，鹽酸氨基葡萄糖片，必要時去醫院進一步檢查治療。
      

      患者在運動前沒有進行有效的熱身運動，熱身運動又叫做準備運動，是任何運動、鍛煉項目的重要組成部分，熱身運動最大的作用就是減少運動損傷的發生。熱身運動可增加肌肉收縮時的速度和力量，改善肌肉協調能力，預防減少肌肉、肌腱、關節、韌帶的損傷。