你好，根據你所描述的情況分析來看，建議口服三七片和云南白藥，同時用云南白藥噴霧劑揉擦，注意休息，避免過度勞累及劇烈活動。
      

      您好您描述的情況屬于肌肉拉傷，需要暫時減少活動局部冷敷，外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛腫脹嚴重需要口服止痛藥，嚴重需要去正規醫院檢查一下磁共振排除韌帶損傷，如果不嚴重注意休息避免一個姿勢過久比如長期久坐久站，避免勞累受涼先觀察一下比較好
      

      病情分析：
      您的情況是關于右腿大腿抽筋和跑步疼痛的問題，多可考慮是肌肉勞損的問題。
      指導意見：
      建議您可以局部外用點麝香舒活精，適當按摩，配合口服舒筋活血片加鈣片治療，平時注意保暖，適當活動鍛煉才可以。
      
      以上是對“今天下午訓練時弓步走時右腿大腿抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，產生的不舒服感是運動后肌肉中代謝產物乳酸積累過多，刺激神經末梢引起的一種生理反應，屬正常現象。
      指導意見：
      每天用熱水泡個腳，晚上拔腿稍微墊高睡覺。局部進行熱敷處理，慢慢就會自己好轉的。