我記得從小學就開始手淫
健康咨詢描述： 我記得從小學就開始手淫。然后到了初三到現在一下也沒有長，我想戒掉過，老是戒不掉。可難受了。一直憋著憋著。怎么樣才可以從心里的方面不想手淫？
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指導意見：
你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為過分關注所致。這可能是由于你在生活中缺乏其他個人興趣愛好，使你在自己的正常生理發育成熟后，就容易把自己的更多精力放在自己的個人生理欲望的滿足上，并對此給予了過分的關注，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你養成手淫這一不良行為習慣，并使你容易陷入到對手淫的矛盾糾結之中而困擾不已。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節，多培養自己的其他興趣愛好，明確自己需要做的事情，學會相信自己，消除過分的關注，增強你的意志力，從而讓你能盡快地擺脫手淫給你帶來的困擾。
你好，很高興為你解答，建議，你最好還是不要手淫，手淫過頻的話很容易導致前列腺炎，和龜頭炎等等。手淫一定要注意衛生，避免會陰感染
以上是對“我記得從小學就開始手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
看起來你手淫的歷史已經不短了。適度手淫對身體是沒有傷害的，還能夠有效緩解壓力。但如果手淫過于頻繁，會讓身體產生疲勞，大腦對興奮的感受性降低，造成注意力不集中，記憶力下降的情況。你雖然憋著很難受，但是人還是要有意志力的。可以讓自己控制一下手淫的頻率，通常一周一次就可以了。
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