睡覺(jué)緊張，容易醒，白天想睡覺(jué)
男 | 40歲 2018-07-13 16:16:12
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 睡覺(jué)緊張，容易醒，白天想睡覺(jué)，看電視就會(huì)睡覺(jué)又醒又睡，白瞌睡來(lái)的時(shí)候控制不住，上床又睡不熟，沒(méi)有深睡眠，睡起來(lái)精神不好
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2018-07-13 16:17:11 我要投訴
你好，根據(jù)你提供的情況考慮，你晚上在睡覺(jué)的時(shí)候，沒(méi)有出現(xiàn)深度睡眠，而且上床之后又睡不著，考慮你睡眠質(zhì)量欠佳，建議晚上睡覺(jué)之前可以適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)疲勞感，可以促進(jìn)睡眠的同時(shí)，在睡覺(jué)之前喝酸棗仁顆粒或者是褪黑素，可以提高睡眠。
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