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頭暈,失眠,睡覺容易緊張

女 | 23歲 2022-01-09 19:55:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 失眠有一個半月了,晚上有時候睡得好有時候睡不好,中醫(yī)也調(diào)理過一個禮拜也不見好,然后早上起來頭暈,感覺還想睡,晚上睡覺的時候感覺很緊張的樣子,看東西眼睛有點糊,而且還容易出事發(fā)呆

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病,心力衰竭,高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友:59282
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2022-01-09 19:58:45 我要投訴

      如果出現(xiàn)頭暈失眠,睡覺容易緊張,這種情況考慮是由于平時緊張壓力大,過度焦慮等原因引起的。平時要調(diào)整好情緒,放松心情,適當(dāng)多參加體育鍛煉,能夠增強體質(zhì),緩解壓力。睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂或用溫水泡腳。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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