指導意見：
      你好：強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，關于鍛煉要注意以下幾點：1、適當的功能鍛煉：鍛煉的目的在于保持脊柱關節的位置和活動度，緩解強直性脊柱炎引起的僵直。2、每天可進行溫和的運動及伸展運動以增強肌肉力量。比如游泳、體操等，運動應適度，建議每天運動在半小時左右。3、不可進行強度過大的鍛煉。
      

      你好，根據你的描述，可能由于寒濕入侵，免疫力低下等導致，如果骨骼沒有變形，還有治愈的希望，建議做力所能及的體育鍛煉，冬病夏治，內病外治，3伏天貼敷3伏貼，拔罐，睡前溫水泡腳，使身體微微出汗。
      

      強直患者不適合跑步，特別是長跑、快跑，可以適度的慢跑和競走。實際上最好的鍛煉方法就是走路，但，走路也應該適度。如果超過一定步數也會傷到腿骨和關節。每天走6000步，對身體有益，最好不要超過10000步。
      
      以上是對“強直適合跑步嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！